Проблемы с равновесием у пожилых людей

При уходе за пожилым человеком может возникнуть множество непредвиденных ситуаций. Поэтому, чтобы принять на себя такие обязательства, необходимо обладать соответствующими знаниями и подготовкой, чтобы в случае необходимости помочь подопечному. Пожилых людей часто беспокоят различные заболевания, которые влияют на их способность ходить и двигаться. Нарушения равновесия означают, что пожилые люди могут споткнуться или упасть в самых неожиданных ситуациях. Что же вызывает нарушения равновесия и как можно помочь пожилому человеку с такими проблемами?

Причины и симптомы нарушений равновесия

Проблемы с равновесием часто сопровождаются головокружением и трудностями с удержанием на ногах. Стоит отметить, что в пожилом возрасте многие органы перестают работать должным образом. К ним также относятся органы вестибулярного аппарата. Проблемы с сохранением равновесия также могут быть следствием заболеваний и состояний, поражающих людей старше 60 лет:

• тревога и депрессия;
• постоянные головные боли и шум в ушах;
• гипотония;
• различные дегенеративные изменения;
• нелеченый или неправильно леченый диабет;
• заболевания глаз: глаукома и катаракта;
• обезвоживание (как летом, так и зимой).

Проблемы с сохранением равновесия также могут быть следствием перенесенного инсульта. Нередко они появляются у людей с болезнью Альцгеймера и Паркинсона и частично парализованных. Тремор и падения у пожилых людей часто вызваны неправильной осанкой. Многие пожилые люди ходят сгорбившись, наклонив туловище вперед. Это увеличивает риск падений и тяжелых последствий, вытекающих из них.

Существуют определенные признаки, которые могут указывать на то, что у пожилого человека проблемы с равновесием. Самые популярные из них: трудности при вставании с постели, потеря равновесия при смене положения, неустойчивая, шатающаяся походка, частые спотыкания и задевания за различные предметы и мебель в доме. Поэтому, если пожилой человек при ходьбе вынужден опираться о стену или пошатывается, пора обратиться к врачу. Проблемы с равновесием могут сопровождаться рвотой, головными болями и нарушениями зрения. Проведение необходимых анализов поможет исключить серьезные заболевания.

Падения пожилых людей: что может сделать попечитель?

Проблемы с равновесием часто приводят к падениям. Молодые обычно выходят из них невредимыми, но для пожилых людей это очень опасная ситуация. Их костная система ослаблена, и падение может привести к перелому, который потребует длительного лечения и реабилитации. Такое событие может существенно повлиять на психику пожилого человека, привести к психическому срыву. Возникает страх перед движением, поскольку пожилой ассоциирует движение с пережитым падением. Отсутствие ежедневной активности приводит к снижению подвижности, что может привести к дальнейшим падениям. Затем круг замыкается, и тот, кто ухаживает за таким человеком, должен проявлять понимание и сочувствие, чтобы изменить отношение подопечного к самому себе. Ведь иногда падение становится для пожилого человека травматическим событием, за которым следует посттравматический синдром. Обязательно консультируйтесь с врачом при каждом падении вашего пожилого близкого человека, так как не все травмы видны на первый взгляд. Каковы бы ни были причины падения, дайте своему подопечному знать, что вы поддерживаете его или ее. Объясните ему, как он может избежать подобных ситуаций в будущем, и, прежде всего, будьте рядом с ним.

Профилактика падений у пожилых людей

Как сделать так, чтобы пожилые люди не падали? Основная проблема — движение. Старайтесь поощрять своего подопечного быть активным каждый день. Сделайте это занятие приятным, поспособствуйте, чтобы они охотнее занимались спортом. Ходьба и упражнения на равновесие для пожилых людей идеально подходят для этого. Их можно делать даже дома, но главное – делать это регулярно. Здесь помогут специальные мячи и ленты для упражнений, а также велотренажер. Перед каждой тренировкой напоминайте подопечному о разминке. Благодаря этому, снизится риск травм, а тело будет подготовлено к нагрузкам. Растяжка в конце тренировки тоже важна – она ускорит восстановление мышц.

Правильное питание и окружающая среда помогут

В профилактике падений у пожилых людей важно хорошо сбалансированное меню и водный баланс. В рационе должно быть много фруктов и овощей, а также рыба, нежирное мясо и молочные продукты. Стоит помнить, что обезвоживание может усугубить проблемы, поэтому так важно пить воду, особенно в жаркую погоду. Также нужно будет подготовить жилье. В ванной должны быть поручни и нескользящие коврики. Нужно убрать все предметы, о которые можно споткнуться. Когда поднимаетесь по лестнице, спускайтесь перед пожилым и поднимайтесь за ним. Это поможет быстро среагировать в случае падения.